28 Ağustos 2011 Pazar
bir karar aldım...
30'uma günler kalmasından mıdır nedir çokça karar alıyorum bu aralar ve işin güzel yanı hepsini de uygulamaya alır olmam lafta kalmıyor..
Bildim bileli kendimi biraz kiloluyumdur, barışık bir ömür geçirdim kendimle ta ki Antalya tatilinin ardından fotoğraflara bakana daha doğrusu bakamayana kadar. Bu ben olamam dedim ama yine kolayı seçtim, gittim kendime siyah bir mayo aldım :)
Sonra bir sabah neden kabulleneyim ki dedim, ben zayıflamak istiyorum da neden isteklerimi gerçekleştirmiyorum?? Hepsi bir anda oldu, karar verdim diyetisyenimi buldum (bu güzel bayan sayesinde ;) ) ve randevumu aldım :) 1 hafta sonrasına gün verdi bana bolca yedim o bir haftada sadece kaşarlı pideye zaman ayıramadım ve aklımda kalan sadece o oldu sanırım :)
Bundan önceki rejim denemelerim mutsuzluk içinde geçerdi. Son dukan denememde doktorda buldum kendimi. Malum sağlık sorunlarımda var ne saçma şeyler denemişim yahu. Şimdi güzel bir listeyle devam ediyorum hayatıma. Ne kadar kötü beslendiğimle yüzleştim ben en acısı bu oldu sanırım.
Bana çok yabancı tatlarla besleniyor, sebze yiyorum :) Haliyle cahilim mutfağa girmeden saatlerce yemek bloglarında geziyorum ve yağlarla kızartmalarla yüzleşip elde var sıfır diyorum genelde. Malum twitterdan da pek yardımcı olmuyorsunuz bana kimse yazmazsa ben yazayım dedim ve bu pazar sabahı karar verdim rejim dönemi menülerimi yazacağım , hayırlı olsun :)
Haydi başlıyorum...
Rejim yemekleri V1
Bir öğünümde salata var. 1 tatlı kaşık yağ ve 2 yemek kaşığı yoğurtla sınırsız sebze ne olur ki dedim vee patlıcan salatası yaptım...
4 orta boy patlıcan ile 2 kırmızı biberi közledim.
minnak doğrayıp 1 tatlı kaşık yağ ile 1 yemek kaşığı limon suyu ile karıştırdım.
Üstünede 2 yemek kaşığı sarmısaklı yoğurt ilave edip.
Afiyetle yedim
Fotoğraf
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
10 yorum:
Şimdiden tebrikler, ben de kilo vermeye çalışıyorum ama alternatif yemek kıtlığım var :) bak şimdi liste acayip işime yarayacak.
En güzelide sağlıklı beslenmeye başlarken tartıda düşen rakamları görmek. Aç kalmadan zayıflamak :)) sonra ödül günlerinde ne yiyeceğine karar vermek :))
aynen uygulayacağım devam edin lütfen bende haddimi çok aştım
biriktirdim şimdiden bir iki tarif daha hızla yazacağım aç kalmadan zevkle zayıflayacağız :)
ahh umarım senin de işine yarar gelecek birer ikişer tarifler :)
1 aylık ödül günlerim planlı :):):) ama iştah kalmamış ziyan oluyor :)
Hande'nin diyetisyeni meşhur :)
ben sınırlardayım şu an. Görüşünce bir söylesen bana; kimi diyor kilolu, kimi diyor yok iyisin. İlk görüş hissi ne merak ediyorum :)
hahaaa tamam bahar'cım ama facebooktan hiç öyle kilolu görünmüyorsun ilk yorumum bu olsun :)
yazının altına imzamı atarım :)
yalnız yukarıdaki tariflerinde pateteste görüyorum. benim diyetisyenim hayatından çıkaracaksın dedi ve neredeyse 2 aydır papatesin tadını unuttum. rica etsem diyetisyenine bu konuyu bir danışırmısın?
sağlıklı incelmeler :))
sordum sormaz mıyım :) ben de yok diyenleri çok duydum ama benim canım diyetisyenim kısaca ye ama abartma dedi ben de katıyorum haftada 1-2 öğünüme :)
Yorum Gönder